“Nuestro rol es acompañar a la embarazada desde el movimiento; y el momento lo decide la mujer cuando se siente con ganas de acompañar con su cuerpo ese nuevo estado que va a pasar por diferentes cambios, los que se van dando en cada etapa del embarazo, hasta llegar al parto, y siguen activándose durante el puerperio”, esto le  respondía a rosario3.com, la profesora en Esferokinesis, Carolina Stofblat quien junto a la médica osteópata Julieta Yulán, estarán dictando el “taller de Movimiento en el embarazo”, que se llevará a cabo en el SUM de la Asociación Médica de Rosario España 401, el día jueves 04 de mayo, a las 18,00 horas.

Más adelante la profesional se explayaba: “Los cambios que experimenta la mujer en ese momento de su vida, no sólo son hormonales sino psicológicos y vinculares. Los cambios más notables se dan dentro del primer trimestre cuando nada exterior muestra a esa mujer como embarazada; ya que los cambios hormonales son muy intensos. Cuando vemos las manifestaciones del embarazo, los grandes cambios ya se han dado; desde ese momento lo que ocurre es sólo el crecimiento de su panza.

Las articulaciones están bañadas por una hormona que se llama elastina y es de fundamental importancia para que el cuerpo femenino se vaya adaptando al recibir otro cuerpo dentro del suyo. En esos momentos no sólo la mujer va cambiando el peso, sino que cambia la disposición de sus órganos que se van desplazando, para permitir el lugar del nuevo ser. Es decir, el cuerpo de la mujer se va reorganizando por eso justamente hay que cuidarlo para que no sufra innecesariamente; para lo cual trabajamos desde lo muscular, fortaleciendo las zonas de sostén y para que los movimientos ayuden a aliviar esa carga que está creciendo dentro de ella.

El segundo y el tercer trimestre, son los períodos en los que aparece el peso concretamente y allí es importante trabajar sobre lo muscular para fortalecer las zonas de sostén. Allí ponemos el centro en las diferentes posiciones y en el trabajo con la respiración para ampliar las posibilidades que el cuerpo en su nueva conformación, vaya encontrando respuestas de adaptación e, incluso, pueda ser  útil para que la mujer lo aplique en el momento del parto y facilitar, así, el tránsito del bebé por el canal del parto.

Esta práctica prepara y facilita a la mujer la realización de movimientos y posiciones sin ninguna inhibición. Siempre les sugiero a las mujeres embarazadas con quienes comenzamos a trabajar, que busquen posiciones cómodas pero que no dejen de moverse. Que vayan tomando consciencia de cómo está su cuerpo cada día. Es decir que presten atención a lo que su cuerpo les va pidiendo de acuerdo a los cambios que el mismo va experimentado. Y esto se logra incorporando movimientos con la columna; con las respiraciones profundas; caminando, cambiando de posición, evitando estar sentadas durante mucho tiempo.

El movimiento ayuda a que el cuerpo acepte los cambios que el embarazo le va imponiendo. Y en la cama, les sugiero que se provean de almohadones como suplementos y que vayan cambiando de posición hasta ir encontrando las que más satisfagan a su estado. La posición de costado con las piernas plegadas y un almohadón en el medio es una de las posiciones que favorecen a la columna y genera un mayor bienestar”.

 

AMR Salud, desde su Programa Bebé, invita a este encuentro presencial. Lo denominamos: “Taller de Movimiento en el embarazo”, y se llevará adelante en el SUM de la Asociación Médica de Rosario España 401, el día jueves 04 de mayo, a las 18,00 horas.